Zorlu 3 günlük periyodu sağ salim tamamlamış bulunuyorum. Bugün çok zor bir gündü aslında. Önce dostumun, Aycan’ın karşımda kahve yanı sigarası keyfini izlemek zorunda kalmak, sonrada ardı ardına sigara yakan halamla oturmak ve en sonda yanımda maaile sigara içilmesi hayli zordu. Ama yine istemedim ve içmedim. Çok rahat içebilirdim de ancak aşırı derecede içmek isteği gelmedi içimden. Zor olmasına zordu evet ama o kadar da değil aslında. Biraz kendine hakim olmak yetiyor.
Değişiklikler olarak, nefesimin biraz daha açıldığını hissediyorum ve nefes alıp verirken ki sesler kaybolmuş durumda. Tempolu yürürken ya da hafif tempo koşarken tıkanmalarım azaldı. Dişlerimi fırçalarken ve öksürürken çıkarıyor olduğum balgam miktarında da önemli bir azalma söz konusu. Tuvalet alışkanlığımda düzeldi. Sigaranın etkileri yavaş yavaş çıkıyor bedenimden ve bu gayet güzel bir his. Kesinlikle tavsiye ederim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder