Sigarayı bırakmak… 2. Gün

   Sigarayı bırakmak istediğinizde en önemli periyod ilk 3 gündür derler. Eğer bu 3 gün sigarasızlığa dayanabilirseniz bundan sonrası çokta zor olmaz denir. Bugün 2. günümdeyim ve pek zorlandım denemez.

   Sabah normalden biraz erken kalktım ama bunun gribimle alakalı olduğunu düşünüyorum. Kalkar kalkmaz hemen çay demledim. Çünkü yanında sigarayı sevdiğim şeyleri birer birer silmem ve düzeltmem gerek. Çay, kahve, kola gibi. Normalde sabah kalktığımda hemen bir tane çekerdi canım. Bu sabah aklımda yoktu, çayı demledim bir güzelde içtim. Yine bir şey gelmedi aklıma. Başkalarından duyduğum üzere uykum falanda gelmedi. Gayet güzel gidiyor aslında her şey.

   Kadıköy’e yürüdüm, eskiden sıkça yaptığım gibi. Yine bir sürü değişiklik falan gördüm. Sürekli değişiklik aslında birazda can sıkıcı. Bir şeylerin oturmuş olması lazım artık. Bilmiyorum belki de gereklidir değişiklikler. Hava biraz soğuktu aslında ama sevdiğim bir hava çeşididir kendisi, sorun yok o yüzden. Evet, nereye baksam sigara içenlere dikkat ettim. Evet, yerdeki izmaritler çok dikkatimi çekti. Evet, lan bir fırt ya ne olacak ki? ikilemini yaşadım. Ama kısa bir andı o ve geçti. Yani hemen başka şeyler düşündüm.

   Kahve aldım, filtre kahve, ki kendisi sigarayı yanında en çok tükettiğim şeydir. İlk başta biraz tırstım aslında zira kahvenin kokusunu içime çeker çekmez zihnimde kocaman bir sigara panosu yandı renkli renkli. Acaba tam bırakmadan önce azaltsa mıydım? diye bir geçti içimden. Ama işte bu noktada insan kendini böyle düşüncelere kaptırmamalı ve hemen kontrolü eline almalı başka şeyler düşünmeli. Çünkü o konuya odaklandıkça kontrol elden gidiyor ve mantıksız olan ne varsa mantıklı gelmeye başlıyor. Neyse hemen kahveyi yaptım, mis gibide koktu valla burnuma burnuma. Sigara hayalleri böyle anlık görüntüler halinde gözümün önüne falan gelmeye başladı. Çıkardım paketi koydum gözümün önüne, yanında da kahve içiyorum. İçmiyorum ulan seni dedim ve içmedim.

   Sonrası zaten normal geçti. Normalde ne yapıyorsam onları yapmaya devam ettim. Pek aklıma gelmedi öyle, kriz geçirecek kadar. Kararlı olmak çok önemli bu bırakma işinde. En ufak bir şüphe, en ufak bir zayıflık anı alıp götürüyor her şeyi. Bende o yüzden kaçmak yerine yüzleşmeyi seçtim. Her an elimin altında olsun, sürekli sigarayı anımsatan şeyler yapayım ama içmeme engel olayım diye. İrade kullanmalı biraz.